Maja Labhart
Yogalehrerin
 
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Über mich

 

Schon in früher Kindheit faszinierte mich die Anatomie und Physiologie des menschlichen Körpers. So entstand dann auch schon bald der Wunsch, eine Ausbildung in diesem Bereich zu machen. Dieses medizinische Interesse, zusammen mit meiner Passion zur Bewegung führte mich dann in die Physiotherapie. 16 Jahre arbeitete ich zunächst im Spital, später dann in einer Praxis und bildete mich fortlaufend weiter.

Um aus möglichst vielen, sich ergänzenden Konzepten individuelle Therapien gestalten zu können, ergänzte ich mein Wissen mit Weiterbildungen wie Pilates, TRX und Blackroll. Im Jahr 2018 kam dann noch die ein 200 Stunden Yoga Teacher Training dazu.

 

Der Wunsch nach umfassenderen Behandlungen hatte zur Folge, dass ich mich zusätzlich zur Ernährungsberaterin ausbilden liess.

Bewegung und Ernährung stehen in eine Wechselwirkung zueinander und können im Einzelnen, aber vor allem auch in der Kombination die Physis und die Physiologie des Körpers verändern und so Einfluss auf die Gesundheit nehmen.

 

Sowohl im Sport wie auch bei der Ernährung ist mir die Abwechslung wichtig. Ich experimentiere gerne und probiere Neues aus. Daraus entstehen immer wieder eigene Kreationen und Varianten. Mit diesem breiten Spektrum kann ich auch in der Arbeit individuell für jeden Einzelnen das optimale Angebot zusammenstellen.


 

Angebot

 

Vinyasa Yoga                            Montags 17:30 – 18:30

                                                   Dienstags 12:15 – 13:15

 

                                                   Samstags 10:00 – 11:30 (ca 1x/ Monat)

 

Vinyasa ist ein dynamischer Yogastil. Die Basis sind die Sonnengrüsse mit Variationen. Dabei werden, im Atemfluss, Asanas (Yoga- Positionen) in einer Abfolge miteinander verbunden, wodurch ein Flow entsteht. Zu Beginn und am Ende der Lektion werden Pranayama (spezifische Atemtechniken), Achtsamkeitsübungen und Meditationen angeleitet.

 

Beim Yoga ist es das Ziel, den Körper zu stärken, die Beweglichkeit zu verbessern, das Gleichgewicht zu trainieren und körperlich zu entspannen. Zudem kommt durch die fokussierte Körperarbeit, die Atemübungen und die Meditation der Geist zur Ruhe und somit wird auch eine psychische Entspannung möglich.


 

Preise 60 min Einzellektion 30 sFr

10er Abo 60 min 270 sFr

90 min Einzellektion 35 sFr

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