Sonia Wächter
dipl. Ernährungs- und Ernährungspsychologische Beraterin IKP
 

077 422 66 36

Angebot: fitfoodlife-balance

 

Ich bin ernährungs- und ernährungspsychologische Beraterin. Meine Ausbildung habe ich am Institut für körperzentrierte Psychotherapie IKP in Zürich abgeschlossen. Seither berate ich Menschen, die ihre ungünstigen Verhaltensmuster in den Bereichen Ernährung, Bewegung oder Stressbewältigung nachhaltig ändern möchten.


Gerne berate und begleite ich Sie zu folgenden Themen:

 

food – balance: Ernährungsberatung

 

  • Gesunde und ausgewogene Ernährung

  • Unter- und Übergewicht

  • Ernährung bei Kindern & Jugendlichen      

  • Ernährung für ältere Erwachsene               

  • Optimierung der Ernährung bei Diabetes mellitus

  • Optimierung der Ernährung bei Herzkreislauferkrankungen

 

Sprachen: Deutsch und Italienisch (auf Anfrage)

 

Ernährungspsychologische Beratung

 

In der ernährungspsychologischen Beratung versuchen wir gemeinsam die Ursache für Ihr ungünstiges Essverhalten zu finden. Oft herrscht ein Ungleichgewicht in einem oder mehreren Lebensbereichen. Zum Beispiel im Bereich Psyche, wenn aus Emotionen heraus gegessen wird. Essen aus Frust, wegen Nervosität, aufgrund von Traurigkeit, oder bei Wut. Defizitgefühle werden hier mit Essen kompensiert.

Zu wenig Bewegung, Erholung und Entspannung führen ebenfalls zu einem Ungleichgewicht im Leben, zu ungünstigen Lebensgewohnheiten, die auf Dauer auch Krankheiten auslösen können. Während der Beratung arbeiten wir Schritt für Schritt an Ihren ungünstigen Verhaltensmustern. Dabei stehen IHRE Bedürfnisse im Vordergrund. Die während der Beratung erarbeiteten Strategien, versuchen wir optimal in Ihren Alltag zu integrieren und fördern somit Ihre Balance. Durch das Einbeziehen diverser Lebensbereiche in die Beratung, entsteht hier ein ganzheitlicher Therapieansatz.

 


Gerne unterstütze und berate ich Sie auch zu folgende Themen:

 

fit – balance: Bewegung

  • Steigerung Ihrer Bewegung im Alltag nach Ihren Möglichkeiten

 

life – balance: Ausgeglichenheit

  • Entspannungsmöglichkeiten im Alltag

  • Stress abbauen

 

Es würde mich freuen, Sie beraten zu dürfen. 

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