The InnerSpace Gesundheitszentrum Schlieren
Das bin ich
Atemtherapeutin im Alltag und im Geschäft. Erfahrung mit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen.
Der Atem als Begleiter für bewusste, achtsame Körperhaltung im Leben. Mit Übungen am Boden, auf dem Stuhl sowie auf der Liege den Atem vertiefter kennenlernen. Der Atem verbindet Körper, Geist und Seele. In der Balance von Körperspannung und Endspannung lernen wir ausgeglichener zu sein.
Wir aktivieren unseren Atemmuskel, das Zwerchfell. Damit hängt alles in uns zusammen. Das Herz regt den Blutkreislauf an, der wiederum alle Organe mit Sauerstoff versorgt. Das Zwerchfell ist Zentral wichtig. Je elastischer es ist, desto beweglicher ist es. Das heisst konkret: Je tiefer es beim Einatmen sich senken kann, desto mehr Sauerstoff atmen wir ein. Dementsprechend können wir auch länger ausatmen.
Bei einem ausführlichen Erstgespräch, mit Methodenspezifischer Befunderhebung, erfassen wir die Bedürfnisse und legen die individuellen Ziele fest. Dabei sind der Körper, der Geist und die Seele integriert. Aus verschiedenen Möglichkeiten verwende ich gezielt Griffe die den Atem unterstützen und vermittle persönlich zugeschnittene Übungen.
Mein Angebot:
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In Einzel- oder in Gruppenstunden biete ich Atempausen/Atemanregung an, die das Zwerchfell aktivieren. In der Balance von in sich und aus sich gehen. Die Themen sind: Stressabbau (Durchatmen, Entspannen, Erholen), Achtsamkeit (Entschleunigung, Präsenz) sowie Dynamik (neuer Schwung & Energie).
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Für Firmen und deren Mitarbeiter vor der Arbeit, in einer Pause oder Afterwork. Bewusster in der Achtsamkeit auf Personen zugehen und kommunizieren. Es gibt auch die Möglichkeit sich einfach für einen Moment zu erholen.
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Einzelstunden und Gruppenseminare für Personen die den Atem von der Basis aus aufbauen wollen. Mit dem Ziel den Atem in der Bewegung, mit Vokalen und Konsonanten sowie mit der Stimme zu vertiefen. Hilfreich im Alltag, im Geschäft und auch für den Sport.
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Einzelstunden für Jugendliche für die Vorbereitung auf eine Prüfung oder für die Hausaufgaben.
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Einzelstunden mit und ohne Begleitung für Kinder für zahnärztliche Befunde bei der eine myofunktionelle Therapie hilfreich ist.
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Einzelstunden für Erwachsene und Kinder auch in Zusammenarbeit mit einer Fachperson.
Einsatzgebiete bei Erwachsenen und Kindern:
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Atembeschwerden (Asthma, Atemnot beim Sport)
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Operationsvorbereitungen
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Rehabilitation nach Operationen, Unfällen und Krankheiten
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Hyperaktivität, allgemeine Unruhe,
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Verspannungen (Becken, Mitte/Zwerchfell, Brustkorb, Schultergürtel)
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Haltungsfehler, Rücken- und Gelenkbeschwerden
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Schlafstörungen
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Nervöse Magenbeschwerden (vor Prüfungen etc.)
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Chronische Erkältungen, Heuschnupfen
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Allergien
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Kopfschmerzen
Einsatzgebiete bei Erwachsenen:
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Herz-Kreislauf-Erkrankungen
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Magen- und Darmstörungen
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Menstruationsbeschwerden
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Schwangerschaftsbegleitung, Geburtsvorbereitung und Rückbildung
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Beschwerden während der Wechseljahre
Seit 2015 bin ich beim EMR registriert (ZSR-Nr. T730962) Meine atemtherapeutische Beratung wird von der Zusatzversicherung der meisten Krankenkassen anerkannt. (Atemtherapie Methode 13)
Wichtige Grundlagen für mich sind:
Laufende Weiterbildungen in der Methode und ergänzende Richtungen. Die Zusammenarbeit mit Fachpersonen wie Ärzten und Therapeuten. Die Klienten in Einklang zum Ursprung des Atems zu führen. Dies mit Empathie, gegenseitigem Respekt und Offenheit.
Weitere Informationen unter:
https://www.emindex.ch/hp/home.las?s=cornelia.frey-misteli
Termine in Schlieren jeweils freitags nach telefonischer Vereinbarung möglich. (Mittwoch und Donnerstag Praxis in Bonstetten.)